肉類富含鋅、硒等微量元素，能提高精子活性 ，食物的香味可以控制人類的性欲「開關」，只不過男女對於食物的反應不太一樣。

研究表明，美味的肉食可以激起男性的性欲，讓血液快速流向陰莖。相反，烤肉的味道卻可能降低女性的性欲。這個發現有助於解釋為什麼男人在夏天總是三五成群地聚在一起吃烤肉，而女人們則更喜歡在廚房裡做水果沙拉。

研究證實，富含鋅、硒等微量元素的肉類能有效提高男性精子活性，增加精子數量。鋅是男性必需的一種重要元素。成年男性每次射出的精液中含有約5毫克鋅，是每天鋅攝入量的1/3。如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。可想而知，男性性生活越頻繁，就越應該補充更多的鋅。專家建議，男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蠔、鮑魚等海鮮。

歐洲著名性學專家愛羅拉博士也通過研究指出，富含鋅、硒等微量元素的肉類和海鮮能夠促進性欲，對ED(男性勃起性功能障礙)及早洩具有很好的輔助療效。

由此看來，如果想擁有高品質的性生活，男性並不需要減少脂肪攝入，人體需要脂肪產生性激素，所以男性還應該多吃肉食。